Fitness & Gesundheit – Für jedes Alter und jedes Leistungsniveau!

In unserer Abteilung Fitness & Gesundheit bieten wir Dir ein abwechslungsreiches Kursprogramm an. Egal ob ärztlich verordneter Rehabilitationssport oder „HIT your Body“ Workout, hier findest Du das passende Training für Dich. Als Mitglied in unserer Abteilung kannst du unser komplettes Angebot nutzen und bist nicht auf einen Kurs festgelegt. Falls wir Dein Interesse geweckt haben, laden wir dich herzlich zu einer kostenlosen Probestunde in einem Kurs deiner Wahl ein.

Um Die dir Auswahl etwas zu erleichtern, folgt eine Kurzvorstellung unserer Kurse:

Fit im Alltag – Dieser Kurs zielt darauf ab, für die Belastungen des Alltags bestmöglich gerüstet zu sein. Eine große Rolle spielt hierbei die Mobilisierung, also die Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit. Aber auch Muskelkräftigung und Koordinationstraining sind Inhalt dieses Kurses.

Functional Fitness – Beim Functional Fitness arbeiten wir mit deinem eigenen Körpergewicht daran, die persönliche Leistungsfähigkeit sowohl im Sport als auch im Alltag auszubauen. Hierbei wird auf ein großes und variantenreiches Repertoire an Bewegungen und Übungen zurückgegriffen.

Zumba – der Dauerbrenner unter den Fitnesskursen. Steigert bei mitreißenden Tanzrhythmen mit absoluter Spaßgarantie Deine Ausdauer!

Fitness-Gymnastik: Die Stunden beinhalten ein vielseitiges, abwechslungsreiches und gesundheitsförderndes Fitnessprogramm. Diverse Kleingeräte wie bspw. Hanteln, Gymnastik- und Medizinbälle, Stäbe, Fitnessbänder werden in die Übungen eingebaut, bringen unser Herz-Kreislaufsystem in Schwung und die gesamte Muskulatur wird trainiert.

FitMix Aktiv&Gesund beinhaltet ein abwechslungsreiches Training mit dem Ziel, die natürlichen Funktionen unseres Körpers zu erhalten sowie Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht zu verbessern.

HIT your Body und B.O.P.: Beim intensiven HIT your Body, bei dem garantiert auch jeder ausdauernde Mann ins Schwitzen kommt, für eine Stunde bei fetziger Musik in einem intensiven Intervalltraining Vollgas gegeben (18-19 Uhr). Aber
keine Angst: Tatjana wird dafür sorgen, dass jeder Teilnehmer mit seinem individuellen Fitnesszustand gefordert wird. Im Anschluss können sich unsere Mitglieder auf das intensive B.O.P-Training – Bauch, Oberschenkel, Po freuen (19-20 Uhr). Für das Training sind keine Vorkenntnisse notwendig, aber Muskelkater ist garantiert ;).